理讨：电子产品贴上抗蓝光膜真的可以护眼吗？

给手机、电脑、ipad等电子产品贴膜仿佛成了当下新风尚，不仅可以减少碎屏的概率，抗蓝光、防窥屏等附加作用也吸引了不少人。防窥作用一试便能了然，但“抗蓝光”功效应该如何判断？

有不少宣传语说电子产品只要贴上蓝光膜就可以保护眼睛、缓解视疲劳，这究竟是真的吗？欢迎来和小库一起讨论！

01什么是“蓝光”？

“蓝光”并不是说蓝颜色的光，而是指可见光中蓝色的部分。

由于其离紫外线较近，所以拥有高强度的特点，对眼睛伤害较大，严重时可能导致眼底黄斑病变。蓝光又无处不在，只要是发光的东西都不可避免的存在蓝光。

02电子产品有必要“抗”蓝光吗？

以太阳为衡量物，其作为世界上最大的光源，其蓝光含量要比手机等其他产品的蓝光含量高上许多。

但相关研究表明，人体眼睛只有在和太阳直接对视十五分钟以上，眼底才会引起的病变。换而言之，一般的电子设备屏幕光中的蓝光不会对眼睛造成过度的伤害。

但俗话说的好，防患于未然，危害也可能是累计的。高强度的蓝光会出现假性近视，久而久之会转化为真近视，所以防蓝光可以一定程度上的保护眼睛这也是毋庸置疑的。

03抗蓝光膜究竟有没有用？

只要抗蓝光钢化膜真的可以防蓝光，那就有一定的护眼作用。但当今贴膜市场鱼龙混杂，想要分辨哪个是真抗蓝光，哪个是假宣传异常困难，还不如少玩手机、少看电脑来保护眼睛更实在一些。

此外，常看电子设备而产生的视疲劳并不是蓝光的“锅”，而是由于眼睛离屏幕光源太近、眨眼频率变少等原因共同导致。

小库有话说：最佳保护用眼的方式为禁止长时间看电子产品，每过一段时间记得休息远眺，这样的护眼效果要比贴蓝光膜、买抗蓝光眼镜效果好得多！