改善睡眠有什么新技术？

　　近日，《南方都市报》刊登了一则“女孩一上课就瞌睡!医生：不是懒是病”的新闻：从初中开始，姜姜(化名)一上课就睡觉，大笑就会晕倒，晚上噩梦不断，休学一年也没好，甚至都不知道自己是什么病。直到23岁的她来到深圳工作，在深圳大学总医院神经内科做了检查，被医生诊断为发作性睡病。深圳大学总医院神经内科黄若兰副主任医师表示，该病可能影响终身，目前主要的治疗方案是，如果有猝倒发作，可以用药控制;白天嗜睡也能想办法减少一部分，但药物使用受到限制。通用方法包括关注改善夜间睡眠，给予适当环境小睡以及避免过度情绪激动。也就是说，要想办法晚上“睡好”，才能减轻白天的“秒睡”。

　　据研究，发作性睡病的患病率大约为2-6/10000，每1万人中有大约2-6个发作性睡病的患者，其中高峰发病年龄为8-20岁，正是广大儿童青少年求学的阶段。对于这部分患者而言，日间反复困倦，难以控制的倒头就睡，并不是因为偷懒，而是因为受到发作性睡病的困扰。发作性睡病患者典型的症状包括日间过度嗜睡、情绪激动诱发的猝倒、入睡前幻觉以及睡瘫(也就是俗称鬼压床，大脑已经觉醒但是身体仍不能动，一般可以自行缓解)。其它症状包括异常体重增加，夜间睡眠障碍，情绪障碍以及性早熟等等。

　　其实，随着社会环境的变化，越来越多的人出现深浅不一的失眠状态，“正常睡觉”越来越成为社会的一个普遍难题，因睡眠问题导致的抑郁症也越来越多。那么，有没有什么方式方法可以预防和改善睡眠难题呢?

　　光负离子技术就是预防和改善睡眠难题的先进科技之一。光负离子技术创新融合了“光元素”和“负离子元素”，具有健康光照、森林氧吧、空气净化和杀菌消毒四大功能，能够全面改善空间环境，让人们如同身处早晨八九点钟太阳光照射下的森林之中，呼吸着清新空气，心旷神怡，全身放松，从而获得身心的舒适享受。那么，光负离子技术是如何预防和改善睡眠难题的呢?

　　首先，光负离子技术能够提供健康光照功能，让室内如同沐浴清晨八九点钟太阳光一样，补足R9红光，有利于人的睡眠。经暨南大学附属第一医院睡眠医学中心主任潘集阳教授确认，在使用光健康技术治疗失眠障碍的临床试验中，模拟太阳光可以使得人体处于最佳的光照条件，有助于人体吸收全面的光营养，促进身心健康。

　　其次，光负离子技术能够提供森林氧吧功能，高浓度的负氧离子环境会让人如同身处天然森林之中，让人体每一个细胞都能够吸收充分的营养，身心得到充分的放松。在这种的环境中，人体大脑也会十分愉悦，从而进入舒适睡眠的状态。

　　最后，光负离子技术能够净化空气和杀菌消毒，对整个空间环境进行改善，让人体处于一个安全、健康的空间环境之中。在这样的环境中，人体身心自觉得到安全保障，从而更加放松愉悦，有助于进入深度睡眠状态。

　　综上所述，睡眠问题是一个综合性的问题，不仅仅是人体本身机能的平衡和协调，还需要人体所处环境的改善和舒适。光负离子技术能够为人们创造一个安全、健康、舒适、自然的生态睡眠环境，从而改善人们的睡觉难题，让更多人不再被失眠所困扰，保障人们的身心健康。

来源：中国照明网

作者：中国照明网首席光健康顾问、广东凯西欧光健康有限公司总经理 吴育林